Melena de León (Hericium ERINACEUS)
-Es un hongo medicinal comestible que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante miles de años. Se cree que trata el cáncer, las úlceras gástricas y mejora la salud del cerebro.
La melena de león tiene una larga historia de uso en la medicina del este de Asia. Se ha demostrado que el hongo melena de león mejora el desarrollo y la función de los nervios. También podría desempeñar un papel crucial en la protección de los nervios para que no se dañen.
También parece ayudar a proteger el revestimiento del estómago.
La gente usa el hongo melena de león para la enfermedad de Alzheimer, la demencia, los problemas estomacales y muchas otras afecciones.
Los ingredientes activos de la melena de león incluyen polisacáridos, erinacinas, hericerinas, esteroides, alcaloides y lactonas. “Estos ingredientes ayudan a proteger el cuerpo del daño causado por los radicales libres y la inflamación, y [ayudan a] promover el crecimiento y la regeneración de las células nerviosas.
Melena de León está repleto de una amplia gama de potentes compuestos bioactivos que estimulan el factor de crecimiento nervioso (NGF). En un estudio doble ciego, los investigadores descubrieron que la suplementación con Melena de León mejoraba la memoria y la función cognitiva, siempre que se tomara CONSISTENTE.
¿Qué dicen los datos?
La medicina tradicional china considera que el hongo melena de león es un remedio poderoso que puede mejorar la salud del cerebro y otras afecciones de salud, pero ¿qué muestra la investigación? Resulta que cada vez hay más pruebas que respaldan la idea de que el extracto de melena de león puede poseer propiedades neuroprotectoras.
El extracto de melena de león puede mejorar la cognición a través de varios mecanismos, algunos de los cuales se analizarán en este artículo. Es probable que estos aparentes beneficios cognitivos se deban al hecho de que numerosos compuestos bioactivos del micelio y los cuerpos fructíferos tienen la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica. Esto podría tener profundas implicaciones en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
Los estudios en animales han encontrado:
•Recuperación de una lesión nerviosa mediante la suplementación diaria de extracto de melena de león en ratas.
•Reducción del estrés oxidativo y la inflamación en ratones, los cuales desempeñan un papel en la salud cognitiva y la enfermedad de Alzheimer.
•Reducción de la ansiedad en ratones.
•Memoria mejorada (locomotriz, a corto plazo, espacial) en ratones.
Los estudios en humanos han encontrado:
Rendimiento cognitivo mejorado después de 16 semanas con la suplementación diaria de polvo seco de melena de león. Estos hallazgos se informaron en un estudio japonés realizado en hombres y mujeres con deterioro cognitivo leve.
Mejora de la memoria a corto plazo después de 12 semanas de suplementación diaria con cuerpo fructífero.
Puntuaciones mejoradas en cognición y actividades de la vida diaria en sujetos diagnosticados con enfermedad de Alzheimer leve después de 49 semanas de suplementación diaria con extracto de micelio de melena de león.
Este es el primer estudio que prueba directamente los efectos de la suplementación con melena de león en pacientes con alguna enfermedad de Alzheimer.
La cantidad de tiempo que tarda Melena de Leónen comenzar a funcionar varía de persona a persona, pero la mayoría de las personas comienzan a sentir los beneficios después de algunas semanas de uso regular. Sin embargo, para obtener mejores resultados, se recomienda tomar un suplemento regular de Melena de León durante al menos 2 a 3 meses.
Elegir un suplemento de melena de león
Actualmente, varias empresas producen y venden extracto de melena de león. Generalmente está disponible para su compra en forma de cápsulas, tintura o polvo.
Si está interesado en complementar la melena de león, aquí tiene algunas formas de integrarla en su vida y dieta:
Tomar un suplemento: este es probablemente el método más sencillo. Consulta el párrafo anterior sobre cómo elegir el suplemento adecuado.
Úselo como té: puede hacerlo con un polvo o una tintura. Agregue un poco a su café o té de la mañana, al agua caliente o incluso a un batido.
Cocínalo:
Puedes comprar melena de león entera y fresca y cocinar un delicioso “filete” con ella. Hay varias recetas disponibles y fáciles de encontrar mediante una búsqueda rápida en Google.
Consejo profesional:
intente encontrar melena de león cultivada localmente. ¡No solo apoyarás a las pequeñas empresas locales, sino que será tu mejor opción para encontrar productos orgánicos hechos con amor!
Los datos de estudios en animales y humanos sugieren que el extracto de melena de león es seguro para el consumo y bien tolerado como suplemento.
Dicho esto, si tiene antecedentes de trastornos autoinmunes o reacciones alérgicas previas a los hongos, consulte a su médico o proveedor de atención médica antes de probar cualquier suplemento.
Enfermedades autoinmunes como esclerosis múltiple (EM), lupus (lupus eritematoso sistémico, LES), artritis reumatoide (AR), pénfigo vulgar (una afección de la piel) y otras: el hongo melena de león podría hacer que el sistema inmunológico se vuelva más activo , y esto podría aumentar los síntomas de enfermedades autoinmunes. Si tienes una de estas condiciones, lo mejor es evitar el uso del hongo melena de león.